ストレスと肌

ストレス社会で、何もストレスがないなんて方はいないのでは？

■ストレスが肌に与える影響 ■

・交感神経の働きが活発になり、末梢の血行不良をきたし、酸素や栄養が不足し、乾燥・肌荒れ・くすみ・くまなど肌の衰えを生じます。

・交感神経の働きが活発になり、白血球の一種の働きが活発になり、炎症性の肌トラブルであるニキビ・皮膚炎・シミなどが悪化する。

■ 手軽に副交感神経を高める方法■

・笑う

面白いことなんてないし！って時は好きな芸人さんの動画でもみましょ

・朝日を浴びて体内時計をリセット　

・散歩やストレッチなど身体を軽く動かす

・ため息をつく

よく幸せが逃げるとか言われますが、ため息をつくことで、浅くなった呼吸が深くなりリラックスしやすく効果的に副交感神経を優位に

■ストレスとエステ ■

エステを受けてリラックスすることで

・副交感神経が優位になる

・血行が良くなる

・水分や栄養が皮膚へ届く

エステのトリートメントはストレスにも効果的♪

私のストレス解消は、犬をこねまくる事(^^♪

↑こねられ待ち^ ^

ペットを飼っている方は、こね回しいたり・頭のにおいをかいだり、吸ったりしてストレス解消しましょう (笑)