冬にだるさが抜けない原因

今の時季、なんだかだるい・無気力・寝ても寝ても眠い…
などと感じている方いませんか？

それ『冬バテ』が原因かもしれません。

冬バテの症状

✓ 頭痛

✓ 肩こり

✓ 疲労感が抜けない

✓ 気分が落ち込む

✓ 眠りが浅い，寝つきが悪い

✓ 倦怠感

など

冬バテの原因

冬バテの大きな原因は寒暖差と言われているそうです。

屋内外の寒暖差、昼夜の寒暖差が大きく自律神経が乱れるため。

また、寒暖差によって血流がみだれると、栄養や酸素が正しく運ばれず、疲労感に繋がります。

冬バテ予防

冬バテを予防するためには、寒暖差を少なくするために、外出時には手袋・マフラー・レッグウォーマーなどで３つの首を温めましょう。

リンパドレナージュやフェイシャルトリートメントも、リラックスして副交感神経が優位になるのでオススメです。